Cómo manejar el tiempo de ahorro para la luz del día al mostrar datos registrados

1. ¿Cómo se maneja el horario de verano??
2. ¿Cómo arreglo mi horario de sueño después de los ahorros de verano??
3. ¿Mi iPhone se ajusta automáticamente para los ahorros para el día??

¿Cómo se maneja el horario de verano??

Recomiendo estos consejos para administrar la transición al tiempo de ahorro de luz del día: vaya a la cama 15 minutos antes, comenzando varios días antes del cambio, y aumente en 15 minutos cada dos noches. Haga un esfuerzo adicional para estar bien arrancado la semana anterior al cambio de tiempo.

¿Cómo arreglo mi horario de sueño después de los ahorros de verano??

Asegúrese de dormir al menos siete horas⁹ Cada noche antes y después de la transición hacia o desde DST. Alterar gradualmente la hora de acostarse: dos o tres días¹⁰ Antes de la transición entre el tiempo estándar y el DST a principios de marzo, los expertos en sueño recomiendan despertarse 15-20 minutos antes de lo habitual.

¿Mi iPhone se ajusta automáticamente para los ahorros para el día??

Si tiene un iPhone, como el iPhone 14 Pro, vaya a la aplicación Configuración, seleccione General, luego Fecha & Tiempo y alternar el conjunto automáticamente. Una vez hecho esto, el tiempo de su iPhone se actualizará automáticamente de acuerdo con cualquier cambio de ahorro de luz de día, no se requiere trabajo adicional de su!